基於傳統中醫理論的健康生活建議
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中醫體質學說是中國傳統醫學的重要組成部分，認爲每個人的體質特徵各有不同，需要採取個性化的調理方式。
瞭解自身體質特點，有助於選擇更適合的飲食、運動和生活習慣，促進健康平衡。
陰陽氣血調和，體態適中，面色潤澤，精力充沛，適應能力強。
元氣不足，易疲勞，氣短懶言，易出汗，抵抗力較弱。
陽氣不足，畏寒怕冷，手腳不溫，喜熱飲食，精神不振。
陰液虧少，口燥咽乾，手足心熱，易失眠，大便乾燥。
痰溼凝聚，形體肥胖，腹部肥滿，口黏苔膩，易睏倦。
溼熱內蘊，面垢油光，易生痤瘡，口苦口乾，大便黏滯。
中醫強調"天人相應"，根據不同季節特點調整生活方式：
根據體質選擇適宜食物：
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